Aplikację Newsmax Polska można pobrać z Google Play i App Store.
Czterotygodniowa zmiana diety wystarczyła, by część starszych osób wykazała oznaki biologicznego odmłodzenia - wynika z nowego badania Uniwersytetu w Sydney.
Źródło: ScienceDaily
15.05.2026. 10:03
U uczestników, którzy ograniczyli spożycie tłuszczów lub zastąpili część białka zwierzęcego białkiem roślinnym, zaobserwowano poprawę kluczowych wskaźników zdrowotnych związanych ze starzeniem. Najlepsze efekty przyniosła dieta o niższej zawartości tłuszczu i wyższej ilości węglowodanów.
W eksperymencie uczestniczyły 104 osoby w wieku od 65 do 75 lat. Badanych losowo przydzielono do czterech różnych modeli żywienia. Część z nich ograniczyła tłuszcze, inni zmniejszyli udział białka zwierzęcego na rzecz roślinnego. Po zaledwie miesiącu u wielu odnotowano poprawę tzw. wieku biologicznego, czyli wskaźnika pokazującego, jak organizm funkcjonuje niezależnie od metryki.
Naukowcy oceniali uczestników na podstawie 20 markerów związanych ze starzeniem i kondycją organizmu. Analizowano m.in. poziom cholesterolu, insuliny oraz białka C-reaktywnego, które wskazuje na obecność stanów zapalnych.
Najlepsze efekty przyniosła dieta z większą ilością węglowodanów i mniejszą zawartością tłuszczu. U osób stosujących taki model żywienia odnotowano najbardziej wyraźne oznaki "odmłodzenia". Z kolei uczestnicy, których dieta najbardziej przypominała wcześniejsze nawyki żywieniowe, praktycznie nie wykazali zmian.
Badanie prowadziła dr Caitlin Andrews. Jak zaznaczają autorzy publikacji, która ukazała się w czasopiśmie "Aging Cell", potrzebne są eksperymenty trwające dłużej i obejmujące więcej osób, aby sprawdzić, czy krótkoterminowa poprawa biomarkerów rzeczywiście przekłada się na mniejsze ryzyko chorób związanych z wiekiem.
"Jest jeszcze za wcześnie, by jednoznacznie stwierdzić, że konkretne zmiany w diecie wydłużą życie. Badanie daje jednak wstępne przesłanki wskazujące na potencjalne korzyści wynikające ze zmian żywieniowych w późniejszym wieku" – podkreśliła dr Andrews. Naukowcy chcą teraz sprawdzić, czy podobne efekty występują także w innych grupach wiekowych i czy utrzymują się przez dłuższy czas.
Nasze mózgi rozwijają się dzięki wyzwaniom, ale nie zawsze musi to oznaczać ciężką pracę. Trzy proste i przyjemne sposoby na ochronę mózgu to biegi na orientację, ale bez korzystania z GPS-u, aktywność społeczna i uczenie się. Dzięki nim powiększa się rezerwa poznawcza, która chroni ten ważny organ.
06:44 3 dni temu13.05.2026.
Autor
Eksperci apelują o czterodniowy tydzień pracy po badaniu sugerującym istnienie związku między otyłością a wysiadywaniem długich godzin w pracy.
17:50 3 dni temu12.05.2026.
Autor
Ochrona skóry przed słońcem jest kluczowa dla zmniejszenia ryzyka raka skóry. Jednak dieta również odgrywa ważną rolę.
23:54 4 dni temu11.05.2026.
AutorPobierz aplikację Newsmax Polska:
Wiedeński Urząd ds. Rynku (Marktamt) przejął ponad 75 tys. jaj, które zostały nielegalnie sprowadzone z Ukrainy do Austrii. Towar, który nie posiadał żadnych oznaczeń, pieczątek ani dokumentacji o pochodzeniu, wywołał furię wśród austriackich rolników.
19:07 12 h temu15.05.2026.
Autor
Posłanka PSL Magdalena Sroka powiedziała w programie „Tłit” Wirtualnej Polski, że namierzenie byłego wiceministra sprawiedliwości Marcina Romanowskiego to kwestia „godzin albo dni”.
16:19 1 dni temu14.05.2026.
Autor
79. Międzynarodowy Festiwal Filmowy w Cannes stał się sceną hołdu dla polskiej kinematografii. Irański reżyser Asghar Farhadi złożył głęboki ukłon w stronę twórczości Krzysztofa Kieślowskiego. Premiera filmu Farhadiego upłynęła jednak w cieniu smutnej wiadomości o śmierci Krzysztofa Piesiewicza.
19:57 11 h temu15.05.2026.
Autor
Ministerstwo Infrastruktury finalizuje prace nad przepisami, które wprowadzą obowiązek posiadania apteczki w każdym samochodzie osobowym. Nowe regulacje mają wejść w życie jeszcze przed wakacjami 2026 roku i dostosować polskie prawo do standardów obowiązujących w większości państw Unii Europejskiej.
16:04 1 dni temu14.05.2026.
Autor
Elina Switolina zabrała głos przed półfinałem z Igą Świątek w Rzymie. Ukrainka przyznała, że wie, co musi zrobić, aby pokonać Polkę na mączce.
16:42 1 dni temu14.05.2026.
Autor
Ciche wymknięcie się z imprezy bez pożegnania może wydawać się nietaktem, ale według psychologów wcale nie musi oznaczać braku kultury. Wręcz przeciwnie - tzw. "wyjście po angielsku", czyli opuszczenie spotkania bez długich pożegnań, może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.
06:38 54 min temu16.05.2026.
Autor
Coraz więcej Polaków robi zakupy w nieznanych wcześniej sklepach internetowych. Jak wynika z najnowszego badania, kluczowe znaczenie dla klientów mają bezpieczeństwo płatności i opinie innych użytkowników.
08:29 23 h temu15.05.2026.
Autor
Nowa międzynarodowa analiza sugeruje, że może istnieć zaskakująco prosty sposób utrzymania wagi po zakończeniu diety odchudzającej. Należy chodzić około 8500 (5-6 km) kroków dziennie, co zapobiegnie powrotowi większej wagi. A problem ten dotyka większości odchudzających się osób.
20:30 1 dni temu14.05.2026.
Autor
Badania DNA mogą rzucić nowe światło na pochodzenie odkrywcy Ameryki, Krzysztofa Kolumba. Naukowcy twierdzą, że słynny żeglarz mógł nie pochodzić z Genui we Włoszech, jak przez stulecia sądzili historycy, lecz wywodzić się z Galisyjskiej arystokracji w Hispanii.
17:38 1 dni temu14.05.2026.
Autor
Coraz więcej Polaków podejmuje aktywność fizyczną, jednak jednocześnie spada odsetek osób dobrze oceniających swoją kondycję. Dane GUS pokazują wzrost uczestnictwa w sporcie, ale także rosnące problemy z samooceną formy, zwłaszcza wśród seniorów.
14:38 1 dni temu14.05.2026.
Autor
Krajowe CSIRT ostrzegają przed zaawansowanymi atakami phishingowymi podszywającymi się pod Signal. Cyberprzestępcy, powiązani z wrogimi państwami, celują w urzędników i osoby publiczne, próbując przejąć ich komunikację i dane.
10:20 1 dni temu14.05.2026.
Autor
“Nie jest to typowa kometa. Jest inna niż te, które znamy” – mówi astrofizyk Łukasz Tychoniec o 3I/Atlas. To obiekt, o którym prof. Avi Loeb z Harvardu, mówił, że może być zaawansowaną technologią obcej cywilizacji. Tychoniec przekonuje, że choć jest "fascynująca" to nie jest sztucznym tworem.
06:08 2 dni temu14.05.2026.
Autor
Nasze mózgi rozwijają się dzięki wyzwaniom, ale nie zawsze musi to oznaczać ciężką pracę. Trzy proste i przyjemne sposoby na ochronę mózgu to biegi na orientację, ale bez korzystania z GPS-u, aktywność społeczna i uczenie się. Dzięki nim powiększa się rezerwa poznawcza, która chroni ten ważny organ.
06:44 3 dni temu13.05.2026.
Autor
„Piłsudski patrzył na przewrót majowy z ciężkim sercem. To była dla niego smutna konieczność, aczkolwiek miał do tego żołnierski stosunek” – w rozmowie z Newsmax Polska mówi prof. Wojciech Polak, członek kolegium IPN, autor książki „Dyktator czy wybawca. Przyczyny i kulisy przewrotu majowego 1926”.
20:02 3 dni temu12.05.2026.
Autor
