Aplikację Newsmax Polska można pobrać z Google Play i App Store.
To nie geny, pieniądze, czy iloraz inteligencji decydują o naszym szczęściu i długim życiu. Najdłużej na świecie prowadzone badanie naukowe wykazało, że najważniejszym czynnikiem są pozytywne i szczere relacje z innymi ludźmi. Warto podkreślić, że prowadzone od 1938 roku badanie wciąż trwa.
Źródło: Newsmax
30.05.2026. 06:33
Badanie Harvard Study of Adult Development, które od ponad ośmiu dekad śledzi losy 724 osób, wykazało, że najsilniejszym czynnikiem szczęścia, dobrego zdrowia i sprawności umysłowej jest jakość relacji międzyludzkich.
Od 1938 roku, naukowcy obserwowali i wciąż obserwują życie tych samych kilkuset osób i kolejnych pokoleń. Ich dzieci, wnuki, partnerów życiowych i analizują ich relacje, stan zdrowia fizycznego i psychicznego, kariery zawodowe, styl życia, decyzje jakie podejmowali i podejmują. Śledzili, co wpływa na ich sukcesy i porażki, satysfakcję i rozczarowania, choroby i zdrowie.
Badanie rozpoczęto od grupy 268 studentów z Harvardu i 456 chłopców z biednych rodzin z Bostonu i trwa ono do dziś.
Co dwa lata badani wypełniali szczegółowe ankiety dotyczące pracy, życia osobistego, snu, dochodów i zdrowia psychicznego. Co pięć lat przechodzili kompleksowe badania lekarskie. Wśród uczestników znaleźli się późniejszy prezydent Stanów Zjednoczonych John F. Kennedy i wieloletni redaktor naczelny „The Washington Post” Ben Bradlee.
Wyniki badania jednoznacznie wskazują, że to bliskie relacje, a nie pieniądze czy sława, są kluczem do szczęśliwego życia. Naukowcy ustalili, że silne więzi społeczne chronią ludzi przed niezadowoleniem z życia, spowalniają pogarszanie się zdrowia psychicznego i fizycznego.
"Zaskakującym odkryciem było to, że nasze relacje i poziom satysfakcji z tych relacji mają ogromny wpływ na zdrowie" – podkreśla dr Robert Waldinger, który obecnie kieruje projektem. "Dbanie o ciało jest ważne, ale troska o relacje z innymi ludźmi również stanowi formę dbania o siebie" - dodaje.
Badacze zauważyli, że bliskie więzi wpływają nie tylko na samopoczucie, ale także na zdrowie fizyczne. Jak wyjaśnia Waldinger, gdy analizowano dane uczestników w wieku 50 lat, nie poziom cholesterolu okazał się najlepszym wskaźnikiem ich przyszłego stanu zdrowia, lecz zadowolenie z relacji osobistych. Osoby najbardziej usatysfakcjonowane swoimi związkami w średnim wieku cieszyły się najlepszym zdrowiem po osiągnięciu 80 lat.
Z drugiej strony osoby odczuwające samotność były mniej szczęśliwe, doświadczały szybszego pogorszenia zdrowia i funkcji poznawczych. Żyły też krócej niż osoby utrzymujące satysfakcjonujące kontakty społeczne.
Badanie wykazało również, że konflikty w relacjach negatywnie wpływają na zdrowie. W niektórych przypadkach trwanie w nieszczęśliwym małżeństwie może być bardziej szkodliwe niż rozwód. Natomiast życie w otoczeniu ciepłych i serdecznych relacji działa ochronnie zarówno na psychikę, jak i organizm.
Podsumowując wyniki wieloletniego projektu, dr Robert Waldinger stwierdził: „Dobre życie buduje się na dobrych relacjach”.
Kawa towarzyszy wielu z nas rano, w biurze, po lunchu czy podczas popołudniowego relaksu. Choć umiarkowane spożycie – uznawane za ok. trzy filiżanki dziennie – może mieć pozytywny wpływ na trawienie i koncentrację, granica między przyjemnością a przedawkowaniem kofeiny jest cienka.
17:01 10 dni temu20.05.2026.
Autor
Eksperci ds. żywienia ostrzegają, że zbyt radykalne ograniczanie kalorii może przynieść odwrotny efekt i utrudnić odchudzanie. Dietetycy podkreślają, że długotrwałe głodzenie się spowalnia metabolizm, a organizm zaczyna magazynować energię zamiast ją spalać.
22:13 12 dni temu18.05.2026.
Autor
Psychoterapia, w jej aktualnym wydaniu, może - zdaniem psychoterapeuty Jonathana Alperta - zamiast pomagać pacjentom, prowadzić do ich większej psychicznej kruchości i utrwalania nawyków do obwiniania otoczenia.
23:47 13 dni temu16.05.2026.
AutorPobierz aplikację Newsmax Polska:
Prokuratura Okręgowa w Warszawie odmówiła wszczęcia dochodzenia wobec posła Konrada Berkowicza po jego głośnym wystąpieniu w Sejmie, kiedy porównał Izrael do III Rzeszy i pokazał zmodyfikowaną flagę Izraela ze swastyką. Śledczy uznali, że polityk nie propagował nazizmu i nie nawoływał do nienawiści.
12:58 1 dni temu29.05.2026.
Autor
Niemiecka opinia społeczna coraz więcej przestrzeni poświęca złej sytuacji gospodarczej kraju. „Niemcy nie przechodzą po prostu trudnego okresu. Niemcy są strukturalnie w kryzysie” - ocenia„Süddeutsche Zeitung”.
13:28 1 dni temu29.05.2026.
Autor
Brytyjski rząd zamierza wykorzystać sztuczną inteligencję do oceny wieku osób ubiegających się o azyl. Nowe rozwiązanie ma pomóc w wykrywaniu dorosłych migrantów, którzy deklarują, że są niepełnoletni, aby korzystać z dodatkowych przywilejów i ochrony przewidzianych dla dzieci.
13:41 1 dni temu29.05.2026.
Autor
Premier Donald Tusk jest zdania, że decyzja prezydenta Ukrainy o nadaniu ukraińskiej jednostce imienia „Bohaterów UPA” jest niepokojąca z punktu widzenia naszych relacji i narusza naszą wrażliwość historyczną.
13:25 1 dni temu29.05.2026.
Autor
Andrij Sadowy, mer Lwów, w rozmowie z Polsat News broni decyzji Wołodymyra Zełenskiego o nazwaniu jednego z oddziałów wojskowych mianem „Bohaterów UPA”. „Każde państwo ma swoich bohaterów” – mówi ukraiński polityk.
14:07 1 dni temu29.05.2026.
Autor
Wielu studentów błędnie zakłada, że po przespanej nocy organizm w pełni regeneruje się po zakrapianej imprezie, a funkcje intelektualne wracają do normy. Nowe badanie opublikowane na łamach czasopisma „Alcohol, Clinical and Experimental Research” brutalnie weryfikuje to przekonanie.
19:16 3 h temu30.05.2026.
Autor
Sowiecki tyran Józef Stalin pozostawił po sobie nie tylko wyjątkowo negatywne wspomnienia historyczne i rzesze ofiar swojego reżimu, ale i cenną kolekcję trunków, które po dziś dzień spoczywają w magazynie. W tym tygodniu w Tibilisi piwnice zostały otwarte, a kolekcja ujrzała światło dzienne.
07:02 15 h temu30.05.2026.
Autor
Leki z grupy agonistów receptora GLP-1, stosowane powszechnie w leczeniu cukrzycy typu 2 oraz otyłości, mogą przynosić korzyści wykraczające poza kontrolę poziomu glukozy i redukcję masy ciała.
19:14 1 dni temu29.05.2026.
Autor
Naport opublikowany przez WMO oraz brytyjski Met Office nie daje złudzeń: w ciągu najbliższych pięciu lat średnie globalne temperatury osiągną poziomy bliskie rekordowym, a granica 1,5 st. C powyżej średniej z okresu przedindustrialnego (1850–1900) może zostać przekroczona szybciej, niż zakładano.
19:07 2 dni temu28.05.2026.
Autor
Czy sondaże to dla Polaków jedynie polityczny „szum”, czy wartościowe źródło wiedzy o społeczeństwie? Wyniki najnowszego badania współautorstwa SYNO Poland pokazują, że nasz stosunek do badań opinii publicznej jest zróżnicowany.
16:24 2 dni temu28.05.2026.
Autor
W ciągu ostatnich 20 lat liczba hospitalizacji z powodu nowotworów skóry w Niemczech wzrosła niemal dwukrotnie. Dane Federalnego Urzędu Statystycznego pokazują, że problem przybiera na sile, dotykając coraz większą część społeczeństwa.
13:38 2 dni temu28.05.2026.
Autor
Polacy coraz lepiej rozumieją mechanizmy dywersyfikacji oszczędności, ale w praktyce rzadko traktują waluty obce jako narzędzie ochrony majątku. Widać lukę między deklarowaną wiedzą ekonomiczną a codziennymi decyzjami finansowymi – waluty kupujemy głównie przy okazji wakacji, a nie "strategicznie".
20:45 3 dni temu27.05.2026.
Autor
To ciekawy moment dla świata mody i sportu. Włoski dom mody Gucci ogłosił, że od sezonu 2027 zostanie głównym partnerem tytularnym zespołu Alpine, należącego do Renault.
18:06 3 dni temu27.05.2026.
Autor
Eksperci biją na alarm: coraz więcej młodych ludzi sięga po nikotynę. Z najnowszego badania Federalnego Instytutu Zdrowia Publicznego wynika, że odsetek nastolatków w wieku 12-17 lat korzystających z produktów nikotynowych skoczył w ciągu czterech lat z 6,1 do 9,6 proc.
21:33 4 dni temu26.05.2026.
Autor
Komentarze (0)